Успокой ум. Майкл Смит

Успокой ум. Майкл Смит скачать бесплатно fb2 pdf epub
  • Полное название:

    Успокой ум. Измени мир

  • Авторы: Майкл Смит
  • Год издания: 2016
  • Язык: русский
Купить бумажную книгу:

Скажите, вы помните, когда в последний раз прогуливались по городу без цели? Выключали телефон больше, чем на пару часов? Наслаждались всеми оттенками вкуса любимого шоколада, тающего на кончике языка? Мы вечно спешим, беспокоимся, постоянно нервничаем и забываем о простых радостях жизни, своих желаниях и потребностях. Пришло время остановиться, "перезагрузиться" и обрести ключ к счастливой наполненной жизни… Спокойствие. Оно ждет вас внутри этой книги. Здесь вы не найдете ни одной одинаковой страницы - каждый лист вдохновляет и удивляет. Каждая техника - приносит в жизнь что-то новое. Каждое задание - дарит гармонию. Измени себя, и мир вокруг изменится сам...
Автор книги, а также создатель онлайн-тренинга "Спокойствие" и одноименного мобильного приложения - Майкл Эктон Смит - обладатель ордена Британской империи, основатель студии Mind Candy, разрабатывающей мобильные игры и приложения, специалист по медитациям и осознанности.
"Майкл Эктон Смит даёт множество несложных техник для успокоения ума, борьбы с тревогой и обращает внимание на исцеляющий потенциал простых естественных вещей: крепкого сна, дыхания, общения, творчества ради удовольствия. Всё это упаковано в модную форму дневника осознанности".
Макс Кириченко Заместитель главного редактора, Yoga Journal Russia