Соревновательный вес. Мэт Фицджеральд

Соревновательный вес. Мэт Фицджеральд скачать бесплатно fb2 pdf epub
  • Полное название:

    Соревновательный вес. Как стать сухим для пика работоспособности

  • Авторы: Мэт Фицджеральд
  • Год издания: 2011
  • Язык: русский
  • Эта книга входит в следующие подборки:
Купить бумажную книгу:

В книге рассказывается о влиянии состава тела на физическую работоспособность в различных аэробных видах спорта и о стратегии достижения оптимального «рабочего» веса. Предлагается информация по здоровому питанию, способствующему уменьшению жировых отложений и наращиванию или поддержанию мышц. Раскрываются секреты управления аппетитом и даются рекомендации по тренировкам. Книга также содержит дневники питания 14-ти элитных спортсменов, рецепты вкусных и здоровых блюд от повара, нутрициониста и профессиональной триатлетки Пип Тейлор, силовые упражнения для бегунов, велосипедистов, гребцов, лыжников, пловцов и триатлетов.